When You Feel Demotivated | जब आप हताश महसूस करें तो क्या करें
There are two types of motivation:
- One is motivation that lasts for half an hour. This motivation only works for a short time and then gradually fades away.
- The other type of motivation comes from daily life. This motivation is permanent and keeps you motivated for a long time.
(जब आप हताश महसूस करें तो क्या करें)
मोटिवेशन के दो तरीके होते हैं:
- एक तो वह मोटिवेशन है जो आधे एक घंटे वाला होता है।यह मोटिवेशन कुछ समय के लिए ही काम करता है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है।
- दूसरा मोटिवेशन है जो डेली लाइफ से आता है।यह मोटिवेशन स्थायी होता है और आपको लंबे समय तक प्रेरित रखता है।
यदि आप चाहते हैं कि आप हताश न हो तो आप इन टिप्स का पालन करना चाहिए:
1. अपने आप से बहुत उम्मीदें न रखें।
अपने आप से ऐसी उम्मीदें न रखें जो पूरी नहीं हो सकती हैं। यदि आप अपने आप से बहुत उम्मीदें रखते हैं, तो आप असफल होने पर बहुत निराश होंगे। इससे आप हताश हो सकते हैं।
2. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें।
अपने आसपास ऐसे लोग रखें जो सकारात्मक हों और आपके सपनों को पूरा करने में आपकी मदद करें। ऐसे लोगों से दूर रहें जो हमेशा आपको नकारात्मक बातें कहते हैं।
3. छोटे–छोटे लक्ष्य निर्धारित करें।
एक बार में बहुत बड़े लक्ष्य निर्धारित करने से आप जल्दी ही हताश हो सकते हैं। इसलिए, छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने पर खुद को पुरस्कृत करें।
(जब आप हताश महसूस करें तो क्या करें)
आइए इन टिप्स को विस्तार से समझते हैं:
1. अपने आप से बहुत उम्मीदें न रखें।
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है। यदि आप अपने आप से बहुत उम्मीदें रखते हैं, तो आप असफल होने पर बहुत निराश होंगे। इससे आप हताश हो सकते हैं।
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- यदि आप एक छात्र हैं और आप अपने आप से उम्मीद करते हैं कि आप हर परीक्षा में प्रथम आएंगे, तो आप असफल होने पर बहुत निराश होंगे।
- यदि आप एक व्यवसायी हैं और आप अपने आप से उम्मीद करते हैं कि आप एक साल में करोड़पति बन जाएंगे, तो आप असफल होने पर बहुत निराश होंगे।
इसलिए, अपने आप से ऐसी उम्मीदें रखें जो पूरी हो सकती हैं। यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप सफल होंगे।
2. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें।
सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताने से आपको प्रेरित रहने में मदद मिलती है। ऐसे लोग हमेशा आपको अच्छा महसूस कराते हैं और आपको अपने सपनों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- यदि आप एक छात्र हैं और आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताते हैं जो हमेशा आपको अध्ययन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो आप अध्ययन में अधिक मेहनत करेंगे।
- यदि आप एक व्यवसायी हैं और आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताते हैं जो हमेशा आपको अपने व्यवसाय को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो आप अपने व्यवसाय में अधिक सफल होंगे।
इसलिए, अपने आसपास ऐसे लोगों को रखें जो सकारात्मक हों और आपके सपनों को पूरा करने में आपकी मदद करें।
3. छोटे–छोटे लक्ष्य निर्धारित करें।
एक बार में बहुत बड़े लक्ष्य निर्धारित करने से आप जल्दी ही हताश हो सकते हैं। इसलिए, छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने पर खुद को पुरस्कृत करें।
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- यदि आप एक छात्र हैं और आप अपनी परीक्षा में प्रथम स्थान प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप एक बार में प्रथम स्थान प्राप्त करने का लक्ष्य न रखें। इसके बजाय, आप एक दिन में एक अध्याय पढ़ने का लक्ष्य रख सकते हैं।
- यदि आप एक व्यवसायी हैं और आप अपना व्यवसाय बढ़ाना चाहते हैं, तो आप एक बार में अपने व्यवसाय को दोगुना करने का लक्ष्य न रखें। इसके बजाय, आप एक महीने में अपने व्यवसाय में 10% वृद्धि करने का लक्ष्य रख सकते हैं।
छोटे-छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने से आपको प्रेरित रहने में मदद मिलेगी और आप बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाएंगे।
यदि आप इन तीन टिप्स का पालन करते हैं, तो आप हताश होने से बच सकते हैं।
(जब आप हताश महसूस करें तो क्या करें)
Also Read: 7 AI Tools That Will Make You Rich